Senam Bersama “Wake Up”
Assalamu’alaikum …. Keluarga besar Sekolah Kebun Al-Qalam yang dirahmati ALLAH AZZA WA JALLA….
Menjaga kesehatan adalah Sunnah Nabi SAW, salah satu cara Sekolah Kebun Al-Qalam dalam menjaga kesehatan adalah dengan Senam.
Bila kondisi kesehatan fisik dan mental saling mendukung, maka produktivitas pun bisa semakin tinggi, seperti yang disebut dalam pepatah Latin “men sana in corpore sano” atau pikiran yang sehat ada di dalam tubuh yang sehat. Berikut adalah alasan kenapa kita harus memiliki pikiran dan jiwa yang jernih agar bisa melakukan yang terbaik, seperti dilansir India Times.
1. Berkonsentrasi pada tujuan dengan jernih
Ketika terlibat dalam aktivitas fisik seperti berlari atau berolahraga, pikiran akan lebih rileks dan lebih segar. Saat kembali bekerja setelah berolahraga, kita bisa berkonsentrasi pada pekerjaan dengan pikiran yang lebih fokus tanpa teralihkan atau stres.
2. Memiliki energi lebih untuk mencapai mimpi
Satu-satunya hal yang bisa menghentikan kita meraih mimpi adalah rasa lelah dan malas. Jadi, saat merasa aktif dan bugar, kita tak akan kehabisan tenaga dalam mengejar impian. Kita bisa memotivasi diri untuk melakukan apa yang dibisikkan hati dan mencapai tujuan.
3. Pikiran lebih segar, lebih produktif
Setiap hari kita melakukan hal yang sama selama bertahun-tahun dan tentu saja hal itu membuat bosan. Seperti ponsel yang baterainya perlu diisi ulang, kita juga perlu mengisi ulang “baterai” dengan berbagai kegiatan fisik karena akan membuat lebih produktif dan kreatif, sehingga mendapatkan hasil yang lebih baik.
4. Berpikir positif
Dengan berolahraga, kadar hormon dopamin pun meningkat dan otomatis kita merasa hidup lebih bahagia dan positif. Cara pandang terhadap hal negatif sekalipun, seperti bos yang menyebalkan, akan berubah.
5. Lebih kreatif
Betapapun beratnya pekerjaan, kita akan mampu menyelesaikannya dengan baik bila fisik menunjang. Dengan membuat tubuh selalu aktif, kita pun akan menjadi lebih kreatif dan bahkan siap bekerja lembur.
6. Lebih percaya diri
Inilah bagian yang terbaik. Memiliki tubuh yang sehat akan membuat kita semakin percaya diri. Ketika sehat jasmani, pikiran mengalir dan membuat kita lebih percaya diri dalam mengendalikan setiap aspek kehidupan. Intinya, bila tubuh sehat, kita bisa melihat versi terbaik dari setiap aspek kehidupan.
